Entrenador Personal: Preguntas Frecuentes

Si buscas entrenador personal en Palma de Mallorca ¡te ayudamos!

Para decidir si empezamos con un entrenador personal es muy importante contar con toda la información posible.

En Fatbusters queremos que no te falte información para decidir si entrenas con nosotros, con otros o sigues con la vida que llevabas hasta ahora.

Por eso hemos intentado responder las preguntas más frecuentes que te puedan haber surgido sobre el trabajo de un entrenador personal.

1- ¿Qué ofrece un entrenador personal?

Un entrenador personal por lo general lo que ofrece es el diseño de un plan de entrenamiento personalizado para el cliente y que busca cumplir sus objetivos de una forma saludable, eficaz y que pueda llegar a ser adquirida como un hábito.

Nuestro compañero Venancio Nicolau explica muy bien en su web las bases de su trabajo como entrenador personal (y que por extensión son las de Fatbusters).

• Amplios conocimientos sobre anatomía humana, nutrición, fisiología del ejercicio y la ciencia aplicada al deporte.
• Capacidad para diseñar programas de entrenamiento basados en ejercicios adaptados a las características de cada individuo enfocados a conseguir la meta de los clientes siempre desde la salud y el bienestar.
• Análisis y comprensión de las necesidades, detección y evaluación de las carencias y las posibles amenazas que puedan surgir a lo largo del proceso.
• Diseño y ejecución del programa de entrenamiento personal individualizado de la forma más segura y eficaz para el usuario.
• Total disponibilidad para brindar apoyo y ánimos a las personas que acuden al centro.
• Capacidad de motivar a otras personas a mejorar su condición física y la salud en general.

2- ¿Eres un Entrenador Personal online?

Hoy en día se ofertan muchos servicios online y el de entrenador personal también es uno de ellos.

Actualmente no lo ofrecemos porque pesamos que tener unas máquinas de gimnasio profesionales, el compromiso de ver cara a cara a tu entrenador cada semana y un contacto cercano y personal son claves para conseguir los mejores resultados cuando hablamos de entrenamiento personal.

Puedes leer más sobre ello aquí: https://masqueunentrenadorpersonal.online/opiniones-de-un-entrenador-personal/

3- ¿Dónde está vuestro centro de entrenamiento personal?

The Academy (nuestro centro de entrenamiento personal) se encuentra en la calle Joan Pons i Marqués número 6 bajos en Palma de Mallorca.

A 10 minutos caminando del centro de la ciudad, bien comunicado por transporte público nuestro centro de entrenamiento personal cuenta con 90 m2 y toda la maquinaria necesaria para el mejor entrenamiento.

Te explicamos más sobre el centro de entrenamiento personal en el siguiente link. https://masqueunentrenadorpersonal.online/centro-de-entrenamiento-personal-en-palma-de-mallorca/

4- Entrenador Personal vs gimnasio 

Se han realizado diversos estudios científicos para responder a la pregunta de entrenador personal vs gimnasio.

En un mundo ideal a todos nos iría bien ir al gimnasio por nuestra cuenta pero lamentablemente se necesita mucha disciplina, muchos conocimientos y una motivación de hierro.

El gimnasio es más barato y vence en ese aspecto vs el entrenador personal.

También vence el gimnasio en que no dependes de la agenda del entrenador personal.

Aún así, aunque consigamos ir de forma habitual los resultados difícilmente serán los mismos que si un profesional nos diseña un plan personalizado y lo supervisa.

Un entrenador personal puede darnos más motivación, buenos consejos y posiblemente hasta una amistad que continuará en el tiempo.

Para mi el entrenador personal gana vs al gimnasio ¿Qué otra respuesta podría dar si veo a diario los resultados? 

5- ¿Qué beneficios tiene contratar a un Entrenador personal?

Uno de los beneficios de contratar a un entrenador personal es que aprenderás, cómo se hacen los ejercicios, porqué se diseña un entrenamiento de determinada manera y pautas de alimentación que te ayudarán a conseguir tus objetivos.

Otro de los beneficios de contratar a un entrenador personal es que también perfeccionarás tu técnica y la forma en la que ejecutas los ejercicios. 

Serás más realista respecto a tus objetivos puesto que una persona que ha visto cientos de casos, ha estudiado y analiza tu situación te hará tener los pies en la tierra.

Si tu situación es singular porque tienes necesidades especiales, la ayuda de un entrenador personal podrá ayudarte a conseguirlo.

Tener a un personal trainer esperándote en el gimnasio te hará dejar la vaguería en casa.

Llegar a entrenar con el entrenamiento listo, los descansos cronometrados y una hora para terminar la sesión a la fuerza te ahorran tiempo.

Si vas por tu cuenta vas a otro ritmo, pensar qué ejercicios hacer, descansos interminables, máquinas ocupadas.

Parece algo obvio pero si vas con un personal trainer es como entrenar con un amigo (porque lo acaba siendo) por lo que además de los beneficios de entrenar consigues los beneficios de socializar.

A veces queremos lo que no tenemos y no valoramos lo que tenemos, otro de los beneficios de contratar a un entrenador personal es que estará allí para recordarte que al principio no podías hacer ni una flexión o que no te atrevías a llevar pantalón corto.

Pero no debemos olvidar que el trabajo de un personal trainer es ayudarte a conseguir tu objetivo sea perder peso, mejorar tu físico para jugar a fútbol, baloncesto, boxeo, natación o simplemente conseguir que te encuentres mejor.

6- ¿Hacéis sesiones de crossfit con un entrenador personal?

Existe más de un box de crossfit en Palma de Mallorca que ofrece entrenamiento de crossfit de forma específica.

Aunque podemos utilizar algunos ejercicios y algunas formas de entrenar que se utilizan en el crossfit en mis sesiones en el centro de entrenamiento personal no hacemos crossfit en el sentido que actualmente le otorgamos.

Puedes leer nuestra opinión sobre el “entrenamiento funcional” aquí

También puedes ver el vídeo que grabamos en clave de humor: 

En resumen, creo que hay maneras de entrenar con menor riesgo de lesión para conseguir los mismos fines que persigue el crossfit.

7- Mi hijo juega a fútbol, baloncesto, natación o hace atletismo ¿puede mejorar con un Personal trainer? 

La respuesta es: ¡la mejora será espectacular!

He podido compartir sesiones como preparador físico con jóvenes de especialidades deportivas muy distintas y es sorprendente el cambio que han logrado.

En los clubes en los que entrenan mientras son jóvenes normalmente dejan bastante de lado la preparación física o la programa alguien que no está especializado frenando su potencial y aumentando de forma importante el riesgo de lesión.

Tenemos el programa Training Heroes para poder ayudar a jóvenes deportistas.

Tanto si hacen fútbol, baloncesto, natación o atletismo mejorarán su forma física y disfrutará de los beneficios que se consiguen en las sesiones con un preparador físico a solas.

8-¿Qué es un Entrenador Personal? definición y sus funciones.

Un entrenador personal es un profesional cualificado que utiliza sus conocimientos sobre fitness, fisiología y actividad física para el diseño, la prescripción y la instrucción de programas de entrenamiento que persiguen objetivos concretos.

Se trata de una profesión relacionada con la salud y que debe priorizarla sobre los otros objetivos.

El entrenador personal o personal trainer (como se dice en inglés) tendrá las funciones de valorar el estado físico inicial de sus clientes analizar su evolución y poseer las herramientas y los conocimientos para conseguirlo.

En caso de no alcanzar el objetivo en los plazos o de la forma prevista deberá modificar las variables del entrenamiento para conseguirlo.

Un personal trainer también tiene entre sus funciones derivar a un sanitario especializado en una patología en caso de detectarla.

Trabajarán codo con codo con dietistas-nutricionistas y fisioterapeutas.

9- ¿Ofrecéis servicio de Entrenador Personal a domicilio?

Aunque la mayor parte de nuestro trabajo se realiza en el centro de entrenamiento personal que tenemos en Palma de Mallorca también salimos de vez en cuando a algún parque o a domicilio pero se encarece el precio de forma considerable puesto que la sesión se alarga más de una hora (si incluimos el tiempo que tarda el personal trainer en llegar y después en volver).

Además pensamos que no poder contar con las máquinas de gimnasio que tenemos en el centro de entrenamiento personal limita considerablemente los resultados que podemos conseguir en la mayoría de los casos.

10- ¿Has trabajado como Entrenador Personal de famosos?

Hemos podido trabajar con bastantes profesionales de la información y del entretenimiento en Palma de Mallorca pero guardaremos su identidad aunque ellos seguramente no se consideran famosos salen en radios y televisiones.

Preferimos que sean ellos los que nos recomienden (como hasta ahora han hecho) que utilizar su fama para llamar la atención.

En cualquier caso nuestro trato hacia ellos es el mismo que hacia los demás y no es algo de lo que alardeemos.

11- ¿Tienes página de Entrenador Personal en Facebook?

Si, como personal trainer utilizo Facebook como plataforma para divulgar noticias, estudios e información sobre entrenamiento personal, nutrición y Salud.

Me permite contactar con nuevas personas interesadas en las temáticas que tratamos y responder a sus dudas. Puedes seguirnos en @fatbustersmallorca.

12- ¿Tienes perfil de Entrenador Personal en instagram?

Facebook cada vez tiene menos usuarios activos y para las páginas cada vez es más difícil que les llegue a sus amigos el contenido.

Tener un perfil de Instagram como personal trainer me permite seguir llegando a muchas personas aunque la forma de comunicar es diferente. 

En Instagram no es posible tratar temas en profundidad y el contenido es más visual por lo que he optado por publicar sobretodo imágenes de productos que por su composición o sus valores nutricionales me parece interesante que nuestros amigos conozcan.

También hemos optado por publicar algunos contenidos más humorísticos y que puedan entretener.

Nuestro usuario también es @fatbustersmallorca.

13 – ¿Tienes canal de YouTube como Entrenador Personal?

Los vídeos son una de las mejores formas de llegar a la gente en la actualidad.

Tenemos un canal de YouTube en el que subimos vídeos de todo tipo pero siempre bajo la premisa de que debe divertirnos al hacerlo.

Todavía no tenemos muchos pero puedes suscribirte a nuestro canal de Youtube en https://m.youtube.com/channel/UCEiCWudeCw3kXVmFBEQlD7A

14- ¿Puede un entrenador personal ayudarme a conseguir hipertrofia muscular?

La hipertrofia junto a la pérdida de grasa corporal son las principales causas por las que me vienen a ver como personal trainer.

Cada vez se realizan más investigaciones respecto a la hipertrofia y como personal trainer debo seguir todas las novedades.

En éste artículo comentamos algunas del 2018

Hemos conseguido algunos resultados muy positivos como el de nuestro amigo Pau

Para conseguir hipertrofia es muy importante el entrenamiento adecuado y unas pautas de alimentación muy concretas.

Online se pueden encontrar muchas opiniones pero es necesario que estén basadas en evidencia científica, sino estaremos perdiendo como mínimo el tiempo.

15- ¿Puede un Entrenador Personal ayudarme a quitar kilos y perder peso?

El nombre de Fatbusters viene principalmente del trabajo que hemos realizado al respecto aunque como hemos visto no se reduce sólo a eso.

Antiguamente se pensaba que para quitar kilos o para perder peso era preciso pasar horas y horas corriendo o en bici y sufrir mucha hambre.

Hoy en día ya sabemos que no es imprescindible el cardio para quitar kilos o perder peso.

También sabemos que no hay que hablar de kilos puesto que la masa muscular influye en él.

También sabemos que no hay que mirar sólo calorías, sólo grasa o sólo azúcar puesto que es más importante analizar los alimentos de forma global.

Por lo tanto estoy en contra de que un entrenador personal utilice una báscula como herramienta para analizar el estado de sus clientes y su evolución.

Y precisamente la poca fiabilidad de la báscula en éste contexto es una de las cosas que más debates me ha acarreado con mis entrenamientos.

16- Entrenador personal online.

Aunque nuestra web se llama masqueunentrenadorpersonal.online todavía trabajamos principalmente en Palma de Mallorca.

Si quieres saber un poco más sobre cómo funciona el servicio de personal trainer online puedes leer éste artículo que escribimos

Lo mismo ocurre con las personas que buscan un entrenador personal online que les ayude con el running, aunque podríamos enviar los entrenamientos por internet o por whatsapp preferimos que haya un número mínimo de sesiones de entrenamiento presencial.

Podéis leer una entrevista que hicimos a nuestro compañero Venancio Nicolau a raíz de la consecución de una hazaña importante: Ayudar a una persona a que en 7 meses perdiese 20 kilos y acabase la Palma Maratón completa.

Puedes ver un vídeo con la historia en YouTube 

Es importante entrenarse antes de empezar a correr puesto que puede llegar a ser contraproducente.

“ Hay que ponerse en forma para correr en vez de correr para ponerse en forma”

Si quieres empezar a correr ponte en contacto con nosotros.

17- ¿Cuál es el precio de un Entrenador Personal? ¿Qué cuesta un personal trainer?

Resulta un poco complicado encontrar el precio de un entrenador personal en internet, existe cierto oscurantismo.

De todos es conocido que no es un servicio barato, al ser un servicio tan personalizado el precio tendrá que ser suficiente para que el personal trainer no tenga que vivir en el gimnasio además de tener gastos como alquiler, seguro, licencias, impuestos, tarifa de autónomo, formación continúa además del alto precio de las máquinas de gimnasio.

Una alternativa es el entrenamiento en grupo reducido puesto que permite precios más económicos sin tener que renunciar a la atención personalizada.

Puedes consultar nuestros precios en el siguiente enlace.

18- ¿En qué consiste una sesión con un entrenador personal?

La forma en la que se desarrolla una sesión con un personal trainer varía en función de los objetivos y del estado de forma del cliente.

Normalmente se empieza con un pequeño calentamiento muscular y de las articulaciones.

Después se puede desarrollar el entrenamiento de distinta forma, en circuito alternando ejercicios o de una forma más tradicional con series, repeticiones y descansos.

También es posible que se trate de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad HIIT.

Al acabar se llevará a cabo por lo general una vuelta a la calma.

19- ¿Se obtienen resultados con un Entrenador Personal?

El mérito de que haya resultados al contratar a un entrenador personal es sobretodo tuyo.

Él te puede guiar, te puede ayudar, dar ánimos pero el esfuerzo lo tendrás que hacer tú.

Tendrás que cuidar la alimentación, venir a entrenar y seguir fuera del gimnasio con una vida activa, nosotros no podemos hacerlo por ti.

Estamos muy satisfechos con los resultados que han conseguido muchos de nuestros amigos aunque no todo el mundo está preparado para el esfuerzo que supone, o simplemente no era su momento.

En la web de Venancio Nicolau puedes ver algunos de los resultados más espectaculares de nuestros amigos:
https://venancionicolau.com

20- ¿Basta ir a un Entrenador Personal una vez por semana?

Nuestra recomendación siempre que alguien nos pregunta sobre el tema es que una vez por semana con un entrenador personal puede servir si tú también cumples por tu cuenta.

Puede ser eficaz sobretodo para personas que tienen ciertos conocimientos y sólo necesitan que alguien les supervise.

Ofrecemos distintas opciones como por ejemplo una sesión de entrenamiento personal a la semana y el diseño de las sesiones que debes hacer por tu cuenta en el gimnasio o una vez a la semana con un personal trainer y dos en grupo reducido.

21-¿Puedo contactar con mi Entrenador Personal por whatsapp?

No sólo puedes contactar a tu entrenador personal por whatsapp, ¡debes! A todas las personas que entrenan con nosotros les damos nuestros números de teléfono personales para que la comunicación se a fluida y que puedan consultarnos todo lo que quieran.

Whatsapp es una gran herramienta para un personal trainer.

Si quieres contactarnos por whatsapp puedes hacerlo en el siguiente número: 722178499.

22- ¿Puede un Entrenador Personal servir para adultos mayores?

Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene llegar a la edad adulta (previa a la vejez) en buena forma física.

Como explicamos en éste artículo el programa de entrenamiento diseñado por un personal trainer para adultos mayores puede servir para mejorar nuestra calidad de vida en la última etapa.

23- ¿Puede servir un Entrenador Personal para parejas?

La respuesta es completamente afirmativa.

Hace poco un estudio ha concluido que más que la genética influye nuestro ambiente y ¿cómo lo han descubierto? Analizando la composición de las parejas de personas que estaban en forma.

Hasta ahora sólo se analizaban a las familias por eso pensaban que era parte de la genética pero ahora se sabe que los buenos hábitos se comparten con la pareja.

Ir al gimnasio en pareja también puede ayudarte a unir la pareja, que se convierta en un hábito y que aumente la efectividad.

Hace un tiempo escribimos el siguiente artículo por San Valentín

24- ¿Puede un Entrenador Personal ayudarte a recuperar tu figura post parto?

Si hay un perfil de persona que viene a preguntar si puedo ayudarle como entrenador personal es el de la mujer que no ha podido recuperar su figura post parto.

Algo que de verdad puede resultar un problema para la confianza de esa persona.

Por eso tenemos el programa específico Syn (Soy Yo de Nuevo) .

25- ¿Eres un entrenador personal que vende batidos?

Me gustaría dejar claro Fatbusters no vende batidos, no recomienda suplementos en el 99% de los casos y no queremos hacerlo.

Va en contra de nuestra ética y de nuestra forma de trabajar.

Si eres un comercial de una marca de suplementación no hace falta que te pongas en contacto con nosotros.

Somos entrenadores personales, no somos comerciales ni vendedores de batidos ya que creemos innecesarios en la mayoría de los casos.

26- ¿Tengo que estar en forma para ir a un entrenador personal?

No es necesario que estés en forma para empezar con un personal trainer, iremos poco a poco acompañándote en el proceso de aprender.

Si eres una de esas personas que no sabe usar las máquinas de gimnasio o que el segundo día después de apuntarte al gym no sabes por donde empezar nosotros te ayudaremos. 

27- ¿Porqué Más que un entrenador personal?

No tenemos el perfil que la mayoría de personas tienen de los entrenadores personales, no somos personas hiper musculadas que pasan 4 horas al día entrenando para ellos mismos.

No vendemos batidos, no damos consejos heredados del culturismo.

Estudiamos, investigamos y procuramos compartir toda esa información con las personas que acuden a nuestro centro de entrenamiento personal, por eso se llama The Academy.

Realizamos actividades además de los entrenamientos, talleres, cenas y caminatas.

Todo en un ambiente muy cercano y familiar, nos gusta que las personas que entrenan con nosotros nos vean como amigos porque para nosotros ellos lo son.

¿Te ha servido ésta información? ¿Quieres saber más? cooperfit@gmail.com