Entrenamiento en grupo con máximo 6 personas por entrenador personal

Un entrenador personal supervisa que la técnica y la intensidad de todos los particiantes en los grupos de entrenamiento son los adecuados en todo momento.

Aunque son entrenamientos grupales,  al ser grupos reducidos, nos permite llevar un análisis individualizado del punto de partida y un seguimiento personalizado de cada participante.

¡Los entrenamientos no acaban en el gimnasio! 

Además de los entrenadores personales siempre tendrás un grupo donde apoyarte y preguntar tus dudas 24/7.

¿Qué diferencia a nuestros entrenamientos en grupo?

1. 1. Un entrenador personal como máximo para cada 6 miembros.
   2. El seguimiento individualizado incrementa la efectividad del programa.
   3. Al realizarse dentro de un centro de entrenamiento personal especializado la climatología no influye.
   4. Contamos con maquinaria profesional Technogym y Hoist que nos permiten obtener resultados que de otra forman resultan limitados.
   5. Aunque parezca obvio contamos con lavabo y servicio.

Los entrenamientos en grupo se crean en función de un objetivo común, si quieres adelgazar o aumentar de músculo.

Los entrenamientos se diseñarán con ese objetivo y formarás parte del grupo reducido de personas que tienen las mismas metas.

Debido a la polivalencia de nuestra sala los ejercicios son siempre variados.

Gracias al desparpajo de alguno de nuestros entrenadores personales también serán divertidos.

¿Qué beneficios aportan nuestros grupos de entrenamiento?

1. Ejercitarse en grupo mejora la calidad de vida mental en un 12’6%, física en un 24’8% y emocional en un 26%. Todo esto extraído de estudios medico-científicos.
2.  Entrenar junto a otras personas aumenta el umbral del dolor y aumenta la resistencia. Posiblemente por la secreción de endorfinas, la hormona de la felicidad.
3. Incluir en un grupo de entrenamiento metas, compartir feedback, hablar con otras personas de la clase y usar competición sana son actividades que ayudan a las personas a sentir que forman parte de algo lo que supone mayores beneficios para la salud.
4. Los entrenamientos en grupo reducen el estrés en alrededor de un 26%.
5. Entrenar en un grupo con personas que físicamente están mejor puede aumentar nuestro esfuerzo y  quemar más calorías.
6. Debido al «efecto Köhler» vamos un poco más lejos de nuestro límite ya que nadie quiere ser el más debil del grupo.
7. Mejora la adherencia a un programa deportivo (en un 95%).
8. ¡Y mucha diversión!